Atelier rigologie
Google Agenda Atelier rigologie
Par Virginie – Eclat d’Iris
9 février | 10h00 à 12h00 UTC+0
Une séance de Rigologie offerte aux adhérents de l’Ouvre-Boîtes, occasion aux non-adhérents de venir découvrir !
La Rigologie est un ensemble de pratiques psycho-corporelles de libération émotionnelle, destinée à stimuler notre joie de vivre.
Inutile d’avoir le sens de l’humour !
Séance adaptée à tous.tes, associant sophrologie ludique, psychologie positive et Yoga du rire avec des exercices corporels et respiratoires simples pour se relaxer, se (re)connecter à sa joie de vivre, positiver, calmer le mental.
Déroulement de la séance :
– échauffement amusant (ancrages, stretching, respirations)
– évacuation des tensions
– jeux coopératifs, respiration, exercices de rire et de confiance
– « méditation du rire » (fou rire collectif)
– relaxation
– échauffement amusant (ancrages, stretching, respirations)
– évacuation des tensions
– jeux coopératifs, respiration, exercices de rire et de confiance
– « méditation du rire » (fou rire collectif)
– relaxation
Vous repartirez détendu.e et plein.e d’énergie 
Venir avec une tenue confortable et une petite bouteille d’eau.
Conduit dans le respect des mesures sanitaires.
Inscription par mail ou sms à Virginie : 06 58 37 32 05 – virginie@eclatdiris.org
