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Yoga du Rire / Rigologie

Séance animée par Virginie Le Mignon – Éclat d’Iris

Description :

La rigologie est un ensemble de pratiques psycho-corporelles destinées à stimuler notre joie de vivre et notre harmonie intérieure. C’est une manière simple, légère et originale d’atteindre un sentiment de bien-être authentique.
 
Inutile d’avoir le sens de l’humour ! Séance adaptée à tous, associant sophrologie ludique et yoga du rire, avec des exercices corporels et respiratoires simples pour se relaxer, se (re)connecter à sa joie de vivre, positiver, calmer le mental.
 
Déroulement de la séance (1h environ) :
– échauffement amusant (ancrages, stretching, respirations)
– évacuation des tensions
– jeux coopératifs, respiration, exercices de rire et de confiance
– « méditation du rire » (fou rire collectif)
– relaxation
 
Vous repartirez détendu et plein d’énergie 🙂
A partir de 10 ans si vous venez en famille.

Merci d’arriver 15 minutes avant le début de la séance avec une tenue confortable, votre masque et une petite bouteille d’eau.
Conduit dans le respect des gestes barrières.

Date : 
– samedi 16 octobre à 15h00
– samedi 11 décembre à 15h00
+ « atelier découverte » le 21 octobre à 12h00

Tarifs : 10€/pers.
Intervenant : Virginie Le Mignon – Éclat d’Iris
Contact direct :
Inscription obligatoire par mail ou sms à Virginie :
06 58 37 32 05
virginie@eclatdiris.org

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